十月怀胎，一朝分娩
当一个新生命
呱呱落地的时候
也是妈妈痛并幸福的时刻
产后，是女人第二次生命
从怀孕到分娩，女人仿佛破茧成碟
无论是身体还是心灵，都要重新接受生命的洗礼
你可以选择新生
也可以选择照旧
女性在一生中有三次机会可以调整自己的身体
初潮期-产后-更年期
较重要的就是产后这个阶段
【YIN孕产】体系课程编写的初衷：产后不是一个令人恐惧的话题，而是可以借由产后的整体修复课程让产后妈妈获得第二次重生。孩子的诞生是对妈妈身心的考验，在女性具有多重身份的今天，要做好每一个角色对妈妈充满了挑战。亲身的经历也让自己想更多的分享这套建立在数据上的课程——产后整体修复体系课程。产后修复不仅仅是修复盆底肌、腹直肌、减脂等内容，而是借由产后这个阶段重建呼吸系统、重新获得身体骨骼排列纠正不良体态、关闭打开的骨骼再到肌肉的激活和强化稳定，另外还需要启动觉知从内而外的主动修复，才可以实现真正意义上的整体修复。看得见的蜕变，可以让产后妈妈找回自信，同时借助呼吸疗愈帮助产后妈妈释放压抑紧张的情绪，远离抑郁，这样的产后修复一定会让你受益一生！
老师介绍
【YIN·孕产】体系创始人
产前产后瑜伽培训导师
李哲产后功能性康复培训课程
产后修复瑜伽理疗师认证课程
筋膜解剖+手法培训认证课程
私教教学时长超过2000小时
2015年至今中国瑜伽在线合作导师
Veronica Zador大师亲授全美瑜伽联盟孕产瑜伽导师认证
YIN 产后18周与Veronica Zador大师合影
10年瑜伽教学经验，曾留学日本，现于成都中医药大学康复治疗学专业继续深造。师从于Veronica Zador全美瑜伽联盟“孕妇瑜伽培训认证的制定者”，以艾扬格体系为根基，以生理解剖和运动康复学为基础，结合大量的实际教学案例和自己亲身经历完成【YIN·孕产】体系课程的教材编写；受“克里希纳玛查亚”亲传弟子Mark whitwell老师的影响，深知瑜伽是帮助我们找到自己与生俱来的能量，从外在的寻找回归内在的具足之美，回到当下，回归真实的自我。
【YIN·孕产】产后整体修复体系中包含两个部分:
· 功能性产后康复：
体态评估+解剖理论+手法修复+运动康复+小工具。
是一套理论和实践相结合、矫正手法和运动康复相结合的整体功能性产后康复课程，快速并有效。
· 产后修复：
元气修复 + 情绪疗愈
工作坊课程内容
1️⃣ 月子瑜伽
元气修复
呼吸疗愈
月子中常用的练习方法
常见疼痛的解决方法
2️⃣ 产后一阶段
体态评估及如何矫正
肌肉的激活
情绪的疗愈
3️⃣ 产后二阶段
调整、关闭骨盆
调整、关闭肋骨
修复膈肌
修复腹肌
修复盆底肌
4️⃣ 产后三阶段
塑型、减脂
肌肉强化训练
通过这次课程可以学到什么？
如何避免和调节产后抑郁
如何快速激活膈肌、腹直肌、腹横肌、盆底肌等肌肉
如何进行体态评估
如何重建呼吸系统
子宫恢复不良的修复方法
内脏、子宫下垂的修复方法
盆底肌松弛，漏尿的修复方法
阴道膨出和脱垂的修复方法
产后肩酸、腰痛的理疗方案
评估产后肋骨外翻及快速修复方法
检查腹直肌分离及快速修复方法
评估盆底肌以及盆底肌的有效训练方法
调整、稳定肋骨和骨盆
关闭肋骨和骨盆的手法
弹力带、普拉提大小球、筋膜球等小工具有效使用
为什么选择本次课程？
1.学会如何开展产后私教课程，评估建档，课程设计；
2.学会如何指导自己完成系统的整体产后修复；
3.手法修复+运动康复+瑜伽理疗可以实现快速、有效的修复；
4.所有体式动作建立在科学的解剖学基础上，更具安全性、科学性、系统性；
5.【YIN·孕产】体系课程来源于YIN老师真实经历，众多实践案例分享和超过2000小时私教经验的累积和培训经验。
6.参加本次培训的学员通过考核后，将有机会留在阿什塔教授或助教孕产相关课程。
培训时间：
2019年6月28日-6月30日
上午：9：00-12：00
下午：14：00-17：00
课程费用：
凡报名学员将获赠价值198元辅具一套
原价：2980元
ASTHA 首度优惠早鸟价：2380元（截至2019年6月10日前）
*报名成功后，学费不予退还，可转让名额；孕期特殊情况，凭检查报告全额退还。所有特殊情况需要在开课前说明，开课后视为自动放弃。
培训对象：
从事瑜伽、健身、普拉提教学的老师；
妇产医院、早教中心、孕婴中心、月子会所等相关工作者；
备孕或想要指导自己孕期练习的准妈妈；（孕期需医生准许）
希望通过学习可以指导自己练习的产后妈妈（产后时间不限）。
学员回馈及往期课堂
