有着九十多年历史的古老印度学院Kaivalyadham学院，
由眼光卓著的科学家斯瓦米.库瓦拉亚南达上师创建，
是全球众多知名瑜伽老师学习之所、
众多知名瑜伽培训学院的重点联系学院。
今年10月11-15日，
Kaivalyadham学院的重要传承人
Sudhir大师将亲临阿什塔，
为大家传授呼吸法的精髓及阿育吠陀养生理念，
带你进入有着古老传承的瑜伽身心修炼、探索内在平衡！
【适合人群】
●零基础，没练习过瑜伽但对呼吸法感兴趣的初学者
●关注身体健康与生活质量，想改善体质、呼吸（鼻炎、咽炎、肺部不适等）、过敏、睡眠，想舒缓压力、管理自我情绪的人
●希望在瑜伽练习中寻求深度的习练者
【你能通过这次工作坊，学到什么？】
●我们每个人的身体状况都不同，像医生一样，老师会一一把脉，了解“你”的身体，给每个人开独立、适合你的身体状况的“药方”，以及属于你的呼吸练习及营养、饮食建议
●学习可自我练习的呼吸法，长期地、规律地练习去突破、改善我们身体陈旧性的疾病及问题
●养成新的呼吸习惯，并应用到生活中：你将会有意识的通过呼吸调整自己的心态、精神及看待问题的角度
●通过古典瑜伽哲学的学习，结合现代科学的讲解，我们将全方面的了解我们现代生活所带来的问题（体弱、过敏、失眠、神经衰弱等）以及有效的解决办法
【课程安排】
2017年 10月11日至15日
07:30--08:00am
Day1-4｜精准把脉判段能量状态
Day5｜布置独立练习作业
08:00--09:30am
Day1-5｜生命能控制法专项习练
10:00--11:00am
Day1｜讲授呼吸法的意义及如何练习呼吸法
Day2｜讲授呼吸法的历史 、传承及风格
Day3｜从阿育吠陀医学角度传授三种体质的判断及归类、疾病及饮食调节
Day4｜呼吸法对人体的益处与影响、在阿育吠陀医学及现代科学上的应用
Day5｜瑜伽习练的真谛、练习方法及注意事项
14:00--15:00pm
Day1-5｜解答学生的提问、唱诵
15:15--16:15pm
Day1-5｜体式练习
16:30--17:30pm
Day1-5｜呼吸法练习、冥想
17:30--18:00pm
Day5｜结业证书颁发
【授课导师】
/ Sudhir /
印度Kaivalyadham学院的重要传承人
Kaivalyadham加拿大分院院长
印度瑜伽联盟主席、呼吸控制法国宝级大师Shri O.P.Tiwari长子
师从Kaivalyadhama学院的精神奠基人Swami Digambar大师及其父亲Tiwari大师
Sudhir自幼学习传统瑜伽典籍、梵文唱诵、梵文、阿育吠陀医学和吠陀哲学、呼吸控制法和瑜伽经典等。Sudhir 能运用古典传统技巧，科学地教授给学员可被应用的瑜伽理论知识，也同时能根据你的状况，量体裁衣布置你的个人‘作业’。
近年来Sudhir老师在世界各地致力于瑜伽的传播与推广，教授学生体式、呼吸控制法、冥想技巧和唱诵的理论和练习实践，积累了众多宝贵的经验。
Sudhir 老师对现代人的身体及心里健康状况有深入的了解，5天的课程结合了古典瑜伽的精髓和现代社会真正所需，给我们探索自我，找到内在的平衡的机会。Sudhir 秉承了KAILAYADHAMA学院一贯的无我风格， 用最朴实的语言和最有力量的教学给我们最本源的瑜伽体验。
/ 助教团队/
Sanskruti
阿什塔在馆老师，跟随印度瑜伽联盟主席、全球瑜伽呼吸控制法国宝级大师O.P.Tiwari长期习练的弟子。
KK
阿什塔在馆老师，印度瑜伽联盟主席、全球瑜伽呼吸控制法国宝级大师O.P.Tiwari的弟子。
/全程翻译/
欧梅：历届大师全国公开课程翻译
胡暘：Kaivalyadhama Diploma 学习以及Pranayama TTC在读
【课程价格】
原价：5500元/人
双人行：4980元/人
【授课地点】
阿什塔瑜伽
成都市人民南路4段3号来福士广场
T3平台4楼 雅诗阁酒店5楼
【乘车路线】
地铁1号线，3号线省体育馆站C口或D口，3分钟即到
延伸阅读
01
什么是瑜伽？
快节奏的社会里，我们如一大堆工业机器上的零件机械地运转着，渐渐失去了我们自己的感受和觉知。而瑜伽的发展也逐渐背离了古瑜伽的血统和瑜伽的真实存在方式。
大部分人只偏重瑜伽的身体层面，而忽略了瑜伽的重要组成部份：一个人的身体及头脑；
他们并不了解瑜伽的内在支撑和最初的萌生必须依止的一点：我们自己内在的神性。
帕坦伽利关于瑜伽的观点是无与伦比的,它囊括了整个身心元素。
瑜伽是一种生活方式,而不仅仅是一个个重复的练习；瑜伽的目的是达到三摩地,即实现真正的自我；瑜伽最核心的一点即是：内在的和平与非暴力。
体式---呼吸---契合法---三摩地，是引领瑜伽习练者精神提升的阶梯。当相关练习成为习惯，意识贯穿于生活之中，并把我们的注意力集中在你专注的对象上，便能帮助我们达到瑜伽的终极状态 。
02
呼吸 & 呼吸控制法
呼吸，是生命之根本。科学表明，氧气和二氧化碳在血液中的含量，尤其是后者对呼吸中枢有很大的影响，呼吸可以吸收氧气并排除二氧化碳，这两个过程都是维持人类生命的关键所在。而现代人在强健身躯的同时，却常常忽略了呼吸的意义，因为它太默默无闻了。
我们开办工作坊的时候也有很多人表示：谁还不会呼吸？是的，我们几乎每时每刻都在呼吸，但您是否观察过气息的状态：生气的时候，呼吸加快，心跳加速；每天早晨、中午、晚上，两个鼻孔在交替工作；鼻塞的时候头晕晕的、做事专注的时候呼吸那一刻停滞了……头脑的波动可引起呼吸的转化，反之我们通过对呼吸的调理练习，将可平复我们的大脑和神经系统。呼吸控制法，乃是我们修习的重要一环。
呼吸控制法Pranayam（又称生命能控制法），“瑜伽八支”中非常重要的一支。呼吸控制法特别侧重练习吸入、保留和呼出的气息。关于呼吸的方法有特定的规则、呼吸的力量、呼吸的每个阶段的时间、注意力和集中在某些点过程中体内呼吸等。
据瑜伽经典记载，体式练习除了强身健体以外，更为重要的一点---也正如O.P.TIWARI大师所说：“体位法的练习，必须要教导练习者如何正坐及维持健康，并将生命能引导至灵性的最终目的”。摩奴（Manu）---古代印度最伟大的律法建立者之一，他认为呼吸控制法是对于心灵和感官司邪恶倾向有针对性的治疗方法。
伟大的《瑜伽经》的传达者帕坦伽利尊者也认为，一个人的生命能对其个性的发展及灵性成长体验是至关重要的,并在经文第二章第52和第53两节中清楚解释了呼吸控制法的精神价值。帕坦伽利尊者认为期望以通过练习瑜伽来完成精神修炼的习练者，他们的进步要依靠以下两点：
第一：必须根除阻挡精神之光的障碍因素。
第二，必须有能力将散乱的心智/头脑稳定下来。通过呼吸控制法的练习能使练习者获得能力去建立迈向这两个方向的开端。
随着社会的发展，人们对身体和灵性的要求日渐提升，呼吸控制法时代必将到来。
我们等待您的到来。
更多呼吸控制法相关信息可点击往期推送阅读：
【全球呼吸法顶级大师Sudhir十月深度工作坊】带你全面体悟呼吸与能量，感受真我合一｜就在成都阿什塔
呼吸控制法全球顶级大师Sudhir 10月成都阿什塔首开工作坊
- 退款及取消
因名额有限，2017年8月18日起取消者恕不退费。
- 培训全程英文授课，专业瑜伽老师翻译，培训时长共30.5小时