今年夏天，Sthira老师倒立专攻研修班第一期开班，10天15小时的指导练习，学员们在老师的帮助下，克服了内心的恐惧，勇敢的改变了以往的平衡和支持的习惯，在练习中通过颠倒自己以及对整个世界的视角和出发点，培养了全新的视角、觉知力、智慧、力量、技巧和习惯。九月，Sthira老师倒立专攻研修班第二期开班，同样的10天15小时，让我们一同勇敢的敞开臂膀与心灵，用颠倒的角度看待世界与生活，拥抱全新的自己。
（上期倒立专攻研修班部分学员反馈）
关于倒立
倒立---瑜伽中的体式之王，能够帮助我们克服人类进化中的美中不足，对现代人的生理、心理有着诸多有益的影响。早在一千多年前，我国古代医学家华佗就用倒立治病健身并取得了神奇效果，并在五禽戏的创编中将倒立动作列于其中。
在人类进化史上，直立行走具有重大意义；然而因为直立行走带来的诸多慢性疾病也深深困扰着人类：
竖向的血液循环使大脑供血不足、心血管系统超负荷运行、轻者产生秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰，重者脑疾病和心脏疾病缠身；引力作用下，肠胃和心脏器官下垂，腹部和大腿部脂肪淤积，腰围粗大和大腹肥胖，颈肩背腰等部位常年承受过多的压力而过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。
而倒立体式能够很好的促进血液循环、提高大脑供氧浓度，激活脑垂体和脑部松果体，使之清醒健康充满活力；滋养免疫和内分泌系统，增加身体免疫力；彻底改善人类直立行走造成的内脏层层下垂及淤气、淤血状况，减轻心脏负担，缓解关节压力及背部疼痛。
另外在情绪和心理方面，倒立体式可以将骨盆的能量（创造力和自我力量的能量）引导至心脏，促使自我探索与内心成长，帮助我们建立心理的健康，消除恐惧、自卑及狂妄意识，使精神更加理性平和，让我们以新的视角看世界，身心充满更大的能量、与生活保持平衡。
授课导师
Sthira（曹会会）
●2008年开始习练瑜伽
●美联盟RYT200教师认证
●2014年开始顺位练习
●2016年开始传统Ashtanga的mysore练习
●2017年起前往印度迈索尔跟随Sharath练习
●曾参与Lois nesibit, Markrobberds, Ethan,Dany Sa, kranti,Devin，Twee Merrigan等老师培训学习
工作坊详情
【课程名称】
倒立专攻研修班
【课程内容】
通过各类根基建立与详解，稳定进入倒立
用顺位的方式找到骨盆等中立位置
练习各类型倒立
【适合人群】
●对倒立感兴趣，但又有所顾虑或心存恐惧的初学者
●已进入常规练习，但对倒立练习有所疑惑、或练习中感到不适的习练者及教授者
【课程时间】
9月18-22日&25-29日 | 17:15-18:45PM
【课程安排】
9月18日-22日 | 17:15-18:45PM
D1.克服恐惧|后弯与倒立
D2.根基稳定|站姿与倒立
D3.骨盆的中立|髋与倒立
D4.脊柱灵活|扭转与倒立
D5.肌肉能量|核心与倒立
9月25日-29日 | 17:15-18:45PM
D6.肩胛的肌群|肩与倒立
D7.手臂平衡|支撑与倒立
D8.回归中线|中正的倒立
D9.呼吸平稳|轻盈的倒立
D10.享受倒立
【课程价格】
原价：2200RMB
早鸟价：1800RMB
（早鸟优惠截止至2017年9月5日）
【人数限制】
5～12人
【授课地点】
阿什塔瑜伽
成都市人民南路4段3号来福士广场
T3平台4楼 雅诗阁酒店5楼
【乘车路线】
地铁1号线，3号线省体育馆站C口或D口，3分钟即到
Tips：
此小班课暂不接收（高血压、心脏病、视网膜脱落）练习者，
如有需要请联系私教
- 早鸟优惠将至2017年9月5日截止
- 退款及取消
因名额有限，2017年9月5日起取消者恕不退费。
办理退款将酌收10%手续费，费用将直接从退款中扣除
- 培训全程中文授课。培训时长共15小时