ASTHA 开设师资培训的初心
当今西南的瑜伽教培大多分为两大类：
（1）某一种风格流派的练习为主导，学习以后除了了解体式以外，对瑜伽无法有全面、透彻的认识；（2）而另一类看似全面、却只是蜻蜓点水，很多学生学习以后只能成为会籍顾问无法成为真正担当课堂的老师。
ASTHA 一直想给到学员的是360度全方位、拥有最夯实基础的师资培训，让毕业的每一位学员不仅能在练习上“到位”，而更重要的是找到练习之方向，和教学之方向。我们希望给到学员们一条——“可持续发展”的瑜伽之路。
酝酿了近5年的时间，ASTHA 通过最著名的印度瑜伽协会主席Shri O.P. Tiwari 举荐，终于在今年八月首次邀请到国内罕见的20年经验教培团队，来自「台湾葆體瑜珈」的创始人Megan 倪淑萍& James 张正荣。 两位导师在过去的20年间培训近万名优秀的瑜伽老师，在业内极具口碑。
为什么选择此次Astha教培
本次教师培训合格的学员将获得3个权威认证：
1、 美国瑜伽联盟Yoga Alliance RYT200HR 教师认证
2、 印度官方权威Kaivalyadhama瑜珈学院台湾分院瑜伽教师认证「由台湾葆體瑜珈頒發」
3、 阿什塔瑜伽Astha Yoga 200HR教师认证
通过本次教培你会获得对「瑜伽」全方位的精确了解，我们将从经典、流行、医学和科学的四层不同纬度来学习和练习瑜伽，全面塑造你的「瑜伽专业度」。
资深老师将根据每一位学员的身体、呼吸的监测及个人经历，一对一规划练习和教学方向，突破弱点和练习盲点，提升信心、发挥优势。本教培将涵盖私教授课的方法和技能。
反复的实战教学演练意在让你做一个面对挑战能够随机应变的优秀老师，而非只是一个好学生。严格的模拟测验让你无论是大班、小班还是私教教学都游刃有余。
你的收获不仅只是“教瑜伽”，深度的瑜伽练习可以发挥你身体的自我疗愈机制。
本次教培，你所获得的印度Kaivalyadhama学院台湾分院及阿什塔联名200小时认证，将有助你在瑜伽行业找寻到优质的相关岗位。作为西南地区瑜伽界首屈一指的名馆，阿什塔将签约有意向的优秀学员。
教培团队简介
Megan
Megan老师来自台湾，是美国瑜伽联盟官方登记的国际瑜伽师资培训认证机构RYS资深首席导师、是拥有近20年教龄的E-RYT500认证导师（具有完整资格，可以教授和颁发RYT200、RYT300证书）。Megan老师精通古典瑜伽、流瑜伽和阿斯汤加的教授和课程编排，在过去的近20年间培养出近万名优秀瑜伽学员及老师。
在2004Megan老师46岁时一个偶然的机会与印度Kaivalyadhama瑜伽学院的Sri O.P. Tiwari大师的相遇成为她人生的转折，从此步入古典瑜伽的大门。在过去的15年间，作为O.P. Tiwari 大师在中国地区最亲近的弟子之一，精通英文的Megan老师参与了Tiwari大师在中国和世界各地的多个工作坊及培训课程，获得大师全面的古典瑜伽传承，担任助教以及翻译的工作,并将自己所开办的瑜伽机构注册成为印度Kaivalyadhama瑜伽学院在台湾唯一的分校。
现Megan老师每年依然回到大师的身边继续深造、学习，她的深入浅出、严谨而不失风趣的授课风格，秉承了O.P.Tiwari大师的一贯无我风格，令人难忘。Megan老师对瑜伽体位法、身体觉知开发、生命能控制呼吸法、瑜伽哲学、唱诵、冥想等瑜伽领域有着系统深入的学习和研究，不少台湾的名师也是Megan老师瑜伽教师培训的毕业生。
Megan老师资历
20年瑜伽教培经验
享誉世界瑜伽大师Sri. O.P Tiwari亲近弟子
台湾葆體瑜珈Bodhi Yoga教学总监
印度Kaivalyadhama瑜伽学院台湾台北分校校长
Kaivalyadhama学院三年制生命能控制呼吸法认证导师
美国瑜伽联盟登记国际瑜伽师资培训认证机构首席导师
美国瑜伽联盟E-RYT500认证导师
美国瑜伽联盟RPYT注册孕产瑜伽导师
James
James老师来自台湾，是美国瑜伽联盟官方登记的E-RYT500认证导师（具有完整资格，可以教授和颁发RYT200、RYT300证书），也是拥有近15年教培经验的葆體瑜伽资深教培导师。James老师精通国际各流行派系的教授和课程编排，是台北极具影响力的名师，课堂常常爆满，课程风格包含：哈他、古典瑜伽、阿斯汤加、流瑜伽等。
在成为瑜伽老师以前James老师曾是一名军人，严格的军人训练成就了James老师口令清晰、安全有效和循序渐进的教学风格，但不同于其他军人的是：他是一位极为幽默、极富亲和力的老师，学员们总是围在他身旁听他慢慢道来练习的、生活的各方面的指导，他不仅帮助学生在课堂中找到自信，最厉害的是他可以发现学生的不同，从而给到最恰当的练习及授课建议。也许就是这些原因使James老师成为了有名的“师奶杀手”吧！
James老师也是O.P.Tiwariji在中国地区最为亲近的弟子之一，常常出现于Tiwariji在中国地区的工作坊及培训课程中，最让大家最记忆犹新的是在15、16年的成都都江堰瑜伽大会和呼吸法专项班，James老师作为助教获得上百名学员的喜爱和青睐。在跟随大师的10余年间，James老师潜心练习古典哈他和生命能呼吸法使他的教学、身心健康不断的获得了一次又一次的提升。James老师善于将现代生理解剖学运用于瑜伽体位法，净化法和生命能呼吸法的教学中，让学生轻松掌握体位法、生命能呼吸法练习的诀窍，在练习中真正做到通过「理解」从而掌握「精髓」，帮助学生挖掘身体平衡的觉察和调整，通过深度的瑜伽练习发挥学员身体的自我疗愈机制。
James老师资历
15年瑜伽教培经验
享誉世界瑜伽大师Sri. O.P Tiwari亲近弟子
台湾葆體瑜伽Bodhi Yoga教学资深导师
印度Kaivalyadhama瑜伽学院生命能呼吸法认证导师
美国瑜伽联盟E-RYT500认证导师
教学大纲
学术提升部分
1.瑜伽哲学
-了解瑜伽发展史、派别与传承
-瑜伽典籍「巴坦伽利瑜伽经」、「哈他之光」精华摘要
-瑜伽八支练习概述
-如何将瑜伽哲学运用到我们日常生活中，践行生活瑜伽，平衡人际关系
2.东方/西方生理解剖学精髓及应用 （西南地区首次精讲）
-生理解剖
-能量脉与脉轮
-中医12经络
-筋膜概念
3.阿育吠陀概念
历代瑜伽大师都会提醒我们，练习瑜伽需要配合印度传统医学「阿育吠陀」的智慧和方法。他们说：“当你学会运用阿育吠陀调平你的三大能量时，你就可以开始瑜伽的练习了。”
4.瑜伽心理学（西南地区首次精讲）
5.瑜伽英文
瑜伽中基础英文词汇
6.梵文
重要的梵文体式名称
以及典籍中所提到的重要梵文经文
实践部分
1.体位法强化练习及教学研讨：
将体位法划分为九大群组分析重点与变化，逐一练习教学与矫正手法技巧。
古典哈他 （西南地区首次专题精讲）。
包含：拜日式、站立体位法（包括平衡）、手臂平衡、跪姿、坐姿、俯卧、仰卧、倒立、休息术，
其中包括了脊柱六个不同方向的锻炼：伸展、前弯、后弯、侧弯、扭转以及倒立（压缩）。
融合体位法、呼吸法、清洁法、梵音与静坐，体位法的要求超越柔软度、肌耐力的成就，而深及炼腺体与脉轮的功能。
阿斯汤加一序列
完成阿斯汤加一序列所有体式
阿斯汤加历史与传承
9大凝视点、梵文计数
流瑜伽
结合肌肉的耐力和柔软度与平衡协调的串联练习
主题明确、逻辑清晰的排课方法
体式变化原则：
如何简化体式，适合初学者以及身体有特殊状况的人；
如何深化体式符合有经验练习者的需求
参训者个人体位法加强练习，优势、弱势分析，及改善与强化的方法。
瑜伽辅具运用，安全的练习，丰富体位法的变体。
2.矫正辅助手法
3.Pranayama瑜伽生命能呼吸控制法理论与练习 （西南地区首次专题精讲）
系统学习Kaivalyadhama 学院传承经典中所介绍的呼吸控制法和预备练习
4.身印、锁印（收束法和契合法）的理论、运用与练习 （西南地区首次专题精讲）
基本的锁印与身印锻炼，具有排除胀气、深层的内脏排毒、改善消化功能、平衡内分泌、舒缓肩颈与头部的疼痛、提升稳定性和专注力。
5.唱诵与冥想
学习瑜伽的声音疗法和静坐冥想帮助我们平息头脑杂念、调和身心。
6.瑜伽清洁法
了解瑜伽六大清洁法：Trataka一点凝视法、Kaphalabhati 头颅清明法、Neti鼻腔清洁法、Duauti 食道清洁法、Nauli 滚胃法、Basti 排泄肠道清洁法。我们将实际练习：一点凝视法、头颅清明法和鼻腔清洁法。
7.课程编排与课堂氛围把控
课程设计原则以及变化要领
设计编排古典哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加课程
口令的重点、用词、音调、节奏
教学示范的要点和上手调整技巧
提供不同课程范例并解说如何变化为初学者班、进阶班或者混合程度班的课程
8.顺位技巧/ 瑜伽运动伤害肇因和预防
体式的练习是讲究细节的，正确的进入和退出体式尤为关键。分解体式的细节和练习禁忌的同时，我们将整合解剖学和人体力学分析体位法，探讨如何有效练习，预防避免受伤挖掘练习盲点。
9.教学实践演练与讲评
反复的实际操作教学演练让你融会贯通，不仅会教而且充满自信的教。
10.一对一咨商 / 私教授课方法和技能 （全国首次专题精讲）
依据：
1.个人身体检测2.呼吸觉察3.体位法检测4.身体使用惯性观察
老师将与你一对一交谈，综合探讨分析个人状况，提供个人改善提升计划，突破练习盲点、提升信心，发挥瑜伽练习的自我疗愈力。整个流程学员可在今后应用在私教教学中。
11.瑜伽老师生涯规划（西南地区首次专题精讲）
瑜伽界现况
教学的职业伦理
如何找到教学机会，转换生涯应该注意什么
进修途径与选择
未来之路教学、经营、管理
此次教培您将收获
专业权威的美国瑜伽联盟200小时认证。
印度政府认证最权威瑜伽机构Kaivalyadhama学院台湾分院与阿什塔瑜伽联合颁发的资格认证。
从“业内标杆”阿什塔瑜伽毕业的你将获得瑜伽行业极富含金量的敲门砖。
优秀毕业生有机会留馆发展。
有机会成为名师Megan&James将来教培的助教或成为阿什塔资深老师的助教。
课程安排
课程时间：
2020年8月1日至8月24日
早上：7:30-12:00
下午：13:30-18:00
结业考试：要求学员，出勤率不低于100%，学员完成笔试和实际教学测验，通过后获得结业证书。
适合人群
-有至少三个月基础的瑜伽爱好者
-想系统学习和了解更多瑜伽知识者
-想继续精进的瑜伽老师/进阶练习者
-想成为专业瑜伽老师的人
-想传播瑜伽或改变生活现状的人
课程人数
30人（ 精品班）
课程价格
原价 ： 26000
早鸟价 ：19800 （至6月19日截止）
前20名报名者将享受特别优惠价格：17800（不接受定金预留名额）
*特殊福利：已缴纳全款的瑜伽初学者可在阿什塔享受半价季卡，我们为您的瑜珈之行铺路。
报名请在阿什塔老师&会籍处或电话联系028-86666681
授课地点
阿什塔瑜伽
成都市人民南路4段3号来福士广场
T3平台4楼 雅诗阁酒店5楼
乘车路线
地铁1号线，3号线省体育馆站C口或D口，3分钟即到
报名、退款及取消
- 早鸟优惠将至2020年6月19日截止
- 因名额有限，2020年6月19日起取消者恕不退费。
- 办理退款将酌收10%手续费，费用将直接从退款中扣除
*更多活动详情请到店咨询
*活动最终解释权归Astha Yoga所有
Expanding Reading .拓展阅读
1、关于印度Kaivalydhama瑜伽学院
印度凯瓦拉亚达玛瑜伽学院（Kaivalyadhama）是近代著名的瑜伽宗师斯瓦米.库瓦拉亚南达（Swami Kuvalayanada）于1917年开始传播，1924年创立的瑜伽研究学院，具有近百年的悠久历史，是印度政府属下重要的瑜伽教育机构，瑜伽联盟的重要参与学院，世界瑜伽界的领航者。
学院真诚秉承帕坦加利《瑜伽经》精髓，以传统的方式和科学的角度成为印度瑜伽教育和瑜伽研究的先驱。
学院提供瑜伽教学、阿育吠陀保健、自然疗法、科学及文艺哲学研究。
学院位于Lonavala，距离孟买约120公里、普那约60公里，坐拥180亩园野景色。在印度另有孟买等多个分校和中国，日本，美国，加拿大和美国海外分院。
学院汇集了印度最具声望的瑜伽大师，包括被公认为世界最著名的呼吸法大师之一O.P Tiwari ，Sri Sudhir Tiwari，冥想大师R.S Bhogal博格等，是印度传统瑜伽科学向世界传播的圣地。
印度许多瑜伽大师毕业于此学院，或在这里执教，或在这里开展学术研究。从这所大学毕业的很多学生在全世界传播瑜伽，包括来中国的很多名师都毕业此校。直至今日每年仍有有成千上万的来自世界各地瑜伽人来到这里学习正宗的瑜伽。
2、关于RYT200小时认证
Yoga Alliance USA，瑜伽联盟创始于1982年,是世界权威瑜伽培训机构。该联盟召集全美乃至世界权威瑜伽专业人士经过对各个流派的培训体系的统一讨论和研究归纳，制定国际认证瑜伽教师培训标准。此标准具有权威性和科学性得到门派纷多的各个瑜伽学院的认可。美国瑜伽联盟教师认证通过其认证的专业瑜伽学院执行。其证书被国际瑜伽界认可并广泛采用，成为瑜伽教学的国际通行证。持此证书的瑜伽教师可以获得世界各地瑜伽机构的信任与青睐。
全美瑜伽联盟是目前被公认最有系统规范的认证机构,取得认证的目的,在于证明本身是受过正统规范培训合格的瑜伽老师,在妳因需要应征瑜伽老师工作时,可让馆方放心选用您,非瑜伽专业的馆方老板也不必担心如何选用教练,如此双方都可简化繁琐的评鉴过程,所以在欧美已经普遍采用,台湾近几年来也开始采纳,因此取得RYT-200资格应是未来的趋势,内地瑜伽教练应该开始关注如此的培训,培训老师必须是具备ERYT-500的老师才可,要发展为RYT-200培训机构,则必须自有ERYT-500师资担任教学总监才可。
RYT，Registered Yoga Teacher，瑜伽联盟认证教师是在获得瑜伽联盟认证资质的培训机构完成相应的培训课程，并获得瑜伽联盟认证的注册老师，其名字及相关信息公布于美国瑜伽联盟的官网。根据完成的联盟的受训程度，教学标准以及教学经历，可分为不同的级别：RYT 200 200小时认证教师、RYT 500 500小时认证教师、E-RYT 200 200小时高级教师、E-RYT 200&RYT 500 200小时高级教师 和 500小时认证教师E-RYT 500 500小时高级教师、RCYT 儿童瑜伽认证教师及RPYT 孕妇瑜伽认证教师。
全美瑜伽联盟官网
https://www.yogaalliance.org/
小提示：标准的RYT200认证是需要登录官网根据发的证书自己注册的，第一次入驻登记需要缴纳费用的，以及每年都需要登陆缴纳年费，如果你的证书入驻不了就是假的哦～