ASTHA课程之Mysore早课 | 身体轻盈、内心快乐，忙碌城市生活中的修习！
每天清晨时分当第一缕曙光洒向大地，
在阿什塔教室里都有这样一群人，
老师严格的为学生指导规定指定体式，
而学生们似乎在重复习练着不变的体式，
日复一日他们就这样坚持着.
这就是阿什塔的Ashtanga Mysore早课课堂，
神秘而充满了吸引力。
什么是Mysore早课？
Mysore早课是阿斯汤加瑜伽的传统练习方式，在课堂上老师根据每个学生的资质和练习情况逐一单独给予指导，体式由老师一个一个给予，是适合所有人练习的课程。
为什么Mysore早课让人如此着迷？
.◆Mysore练习的最大优势在于，无论你是长期练习的“高手”还是初入瑜伽大门的“新生”，每个人都能在老师的帮助下开启属于自己的瑜伽旅程。
◆在Mysore练习中学生需要自己记住体式的顺序和正确的vinyasa，这样随着练习的进展学生的专注将越加向内（专注力放在自己身上而非老师身上），这也是瑜伽真正的目的。
◆Mysore传统练习建议每周6次的练习，通过规律的练习可以帮助我们循序渐进的打开身体，并建立自律性。并且每天在同一时间、不变的体式练习中不断感受身心的变化，在这种觉知中逐渐释放压力，身体变得更健康、内心变得更平和。
Astha的Mysore早课
-授课导师Maria-
Maria老师说：“阿斯汤加的代代传承，有点像中国功夫的师徒关系，这不同于很多瑜伽教学。每年都有很多人来到印度Mysore求学，可能你需要连续学习很多年，你不知何时被上师认可，但也可能在某一天就毫无预兆的得到上师的祝福和授权。但即使得到了授权，我们也需要继续保持练习并积累经验，这既是一份荣誉，也更是一份责任，毕竟传承阿斯汤加还有很长的路要走。”
资历和授课经验：
◆2008年开始习练瑜伽
◆2012年第一次接触阿斯汤加并开始了她的阿斯汤加修习
◆2015年起每年定期去印度Mysore跟随上师Sharath学习
◆2016年1月在上师Sharathji的祝福下获得现今在中国最高级别阿斯汤加认证---KPJAYI二级授权，可以教授全部二序列体式
◆曾在全球多地旅行教学，始终根源于Shri K Pattabhi Jois所传承的传统教学方法去教授Mysore，谦卑的为人和精细的指导帮助了很多学生完成阿斯汤加的入门和精进
“每个人的身体都是不同的，所以每个学生在练习中都需要得到老师单独的帮助，也许是口述、展示、观察或者调整，直到帮助你安全正确的完成你的序列为止。并且这其中的调整是不同于其他流派瑜伽的，在这种调整下你将完成无法完成的体式，你的大脑和身体也将知道自己可以接受的序列的程度。”
更多Maria老师信息可点击往期推送阅读了解：阿什塔四月迎来阿斯汤加KPJAYI二级授权Mysore老师Maria Nedeva的加入！
-早课时间-
06:30 - 08:30am
（学员可在08：00前根据自己时间进入课堂练习）
每周1-5自我练习，每周6Led口令课
（新月和满月除外）
(周六LED口令课）
-适合人群-
所有初学者及长期练习者，
我们欢迎您的参与！
-参与方式-
会员：均可参加，请与会籍顾问提前预约
非会员：可与本微信后台联系或垂询028-86666681
-早课地点-
阿什塔瑜伽 Astha Yoga
成都市人民南路4段3号
来福士广场T3平台4楼 雅诗阁酒店5楼