原来是体质在左右我的体型，三大能量如何影响我们的生活？
为什么小孩总是感冒？
为什么老年人会颤抖、咳嗽、失去记忆？
为什么光喝水就会长胖？
经常愤怒无法控制情绪，是否有想过是体能能量失衡？
上一次和大家介绍了人身体的五大元素之后
这一次，我们将会和大家分享
五大元素在体内结合而成的三大能量
它们所涉及的范围您无法想象......
三大能量:风、火、水
Three Doshas：Vata,Pitta,Kapha
空+风=“风能Vata“；
火+水=”火能Pitta“；
水+土=“水能Kapha”。
空、风、火、水、土这五大元素结合成三大基本能量或者是作用原理，以不同的程度存在于每一事物与每一个人里面。在人体内，这三大生命能量或体
液统辖我们在心理生物学上的运作。风能——火能——水能存在于每一个细胞、组织和器官之内。平衡时，它们创造健康；失衡时，它们是疾病的肇因。
这三大组织生命能量负责大量的个别差异与偏好，影响我们的一切存在与一切作为，从对食物的选择，到与他人关联的模式。它们统辖人类身体、心智
与意识的生命和心里过程；调节身体组成的创造、维护与毁灭，以及废弃物的排泄；也支配我们的情感。当三大生命能量平衡时，可以产生谅解、慈悲
与爱之类的高贵特质；而当他们的平衡被压力、不当的饮食、环境条件或其他因素打乱时，就可能引发愤怒、恐惧和贪婪之类的的负面情绪。
在阿育吠陀中，风能是身体的风法则，是移动的能量；火能是火的法则，是消化与代谢的能量；水能是水的法则，是润滑与结构的能量。
属于你的独特「基因组成」
Your Unique Gene
每一个人都拥有这三大生命能量，但其中一个通常是首要的，另一个次之，第三个最不重要。因此，每一个人都有特定的能量模式，某个生理、心智与
情绪特征的个人组合，构成此人的「自然体质」（现代人称之为’基因组成‘）。就如同每一个人都个别的指纹，可以由受过训练的从业人员加以鉴定，因
此，每一个人都有一份能量印记——一个风能、火能与水能之间的平衡或比例——那是此人自己所独有的。
健康仰赖维持这个比例的平衡。平衡是事物的自然秩序；不平衡会引发并反映紊乱失序。在人体内，秩序与失序之间不断地相互作用，这决定了我们的
健康状态。健康是秩序，疾病是失序。身体的内在环境不断地对外在环境做出反映。当此两者无法和谐相处时，失序就会发生。但既然秩序是失序之内
固有的，有智之士于是学会去觉察失序的存在，并着手重建秩序。
在接下来的分析中，我们将会看见三大基础生命能量如何结合，并创造出阿育吠陀的不同体制类型，由此，您将会得知自己的身体类型。这是关键，让
人在做出生活型态的选择时，得以朝向自我疗愈、追求最大安康。此时此刻，让我们更深入地检视这三大基本生命能量的特征。
风、火、水 三大能量都干些啥？
Vata,Pitta,Kapha What do they do?
风能：支配生物体运动的精细能量。
「风能」是移动的能量。虽然它是风「法则」，但并不认为它与外在环境里真正的风一样，而是被看作是支配生物体运动的精细能量。
风能与攸关生死的生命本质关系密切，这个本质叫做「普瑞纳」（PRANA，生命气息）。普瑞纳是风能的纯净本质，它是生命原力，是智能的演出。那
股智能的流动是两个细胞之间沟通所不可或缺的，而且它维持两者的生命功能。在宇宙层次上，普瑞纳据说是「普茹夏」（原人）与「普茹克瑞瑅」
（原质）之间的吸引力。
风能是移动力的法则，它调节体内所有的活动，包括心智与生理两方面。它负责呼吸、眨眼、心跳、以及细胞质和细胞膜内的所有运动。人体广大神经
系统网络中的所有脉冲，全都是由风能所支配。当风能平衡时，会增进创造力与灵活性，唤起清新、轻盈、快乐、喜悦的感觉; 失去平衡时，则会产生恐
惧、神经质、焦虑、甚至是颤抖和痉挛。风能是干燥、轻盈、寒冷、精细、清晰、善变、散布的。
火能：在新陈代谢中扮演重要的角色。
「火能」被解释成火，但这个火并不是火在字面上的意思，它是火的「法则」，是加热或代谢的能量。火能支配所有发生在我们体内的生物化学变化，调节消化、吸收、同化与体温。从现代生物学的观点看，「火能」构成酵素与氨基酸，在新陈代谢中扮演重要的角色。
火能藉由食物的化学变化调节体温，促进食欲，提升元气。不仅食物被我们代谢了，从外界进来的每一个印象也经过处理或「消化」，成为我们的一部分。因此，火能平衡时可增进智能与理解，在学习上至关重要。失衡的火可能会激起挫败、愤怒、仇恨、批评、猜忌之类的火爆情绪。
火能是炙热、锐利、轻盈、多油、流畅、辛辣、酸性、扩散的。这些特性以形形色色的方式发生在火能体质的人身上。
水能：形成身体结构，提供精力与细胞生命，负责结构之间的润滑。
「水能」结合水与土，是形成身体结构的能量，使细胞团结在一起的黏胶。「水能」也提供细胞生命与身体系统所需要的液体，它润滑我们的关节，湿润肌肤，帮助疗愈伤口，同时维持免疫力。「水能」提供力气、精力与稳定性。
在心理方面，过剩的水能是依恋、贪婪、色欲、妒忌等情绪的原因。当水能平衡时，它以爱、平静、宽恕的倾向表达自己。
水能的特性包括：沉重、缓慢、凉爽、含油、潮湿、平顺、柔软、静态、黏稠、甜蜜。水能之人会以各种不同的方式展现这些特性。
它们如何协作？How They Work Together?
这三种生命能量一起统辖身体的所有代谢活动。「水能」促进合成代谢，这个过程将身体建立起来，让新细胞成长和创造，同时修复细胞。「火能」调节新陈代谢，也就是消化与吸收。「风能」触发分解代谢，这是必要的衰退过程，将大分子分解成小分子。
身为移动法则的风能，可移动固定不动的的火能和水能，因此当风能失衡时，会影响并打乱其他的生命能量。大多数疾病的根源都包含风能恶化。
整个人生旅程被划分成三大阶段：从出生到十六岁是水能的年纪；十六岁到五十岁是火能的年纪；五十岁到一百岁是风能的年纪。
童年期由水能与合成代谢的过程主导，因为这是最大生理成长与身体架构时期。水能失调，例如，肺充血、咳嗽、伤风感冒和黏液分泌，在这个时期是司空见惯的。成年期是活跃与生命力的时期,火能最为明显。风能与衰退的分解代谢过程接管老年期，带来颤抖、憔悴、呼吸困难、关节炎、记忆丧失之类的风能失调症状。
怎样找回平衡？Regain Balance
疗愈的重要关键：二十项成对性特征
现在，我们来到了阿育吠陀理论的另一个重要面向，这会帮助你做出聪明的自我疗愈抉择。阿育吠陀详细的描述了二十项基础特性，以十对加以呈现。
二十项基本属性或特质：
沉重-轻盈
冷-热
含油-干燥
缓慢-锐利
稳定-善变
柔软-坚硬
黏滑-粗糙
浓密-流畅
粗略-精细
阴郁-清朗
在我们的周遭世界和我们的身体里面，均可以找到这些特性。今天的天气可能感觉起来轻盈或沉重，天气可能是水气流畅或干燥、善变（多风）或稳定、炎热或寒冷、阴郁或清朗。我们所吃的食物可能带有任何这些特性，譬如冰淇凌是沉重、含油、寒冷、柔软、流畅的。我们的肌肤可能是多油或干燥、粗糙或平滑；我们的心情可能是沉重或轻盈、阴郁或清朗；我们的思考可能是缓慢或锐利；我们的心智可能是安静而稳定，或是善变而过动、清朗或阴郁。
我们不断地被这些特性的变化所影响。寒冷、多风、清朗、干燥的天气使风能恶化，可能会带来伤风感冒和众多的风能病痛，例如：失眠、便秘或关节炎。炎热、潮湿的天气使火能恶化，可能导致怒气爆发，以及痤疮、湿疹或皮疹之类的身体不适。阴郁、灰暗、潮湿或多雨的天气使水能恶化，导致伤风和咳嗽、抑郁、嗜睡、饮食过量和睡眠过多、以及体重增加。
这些成对的特性，每一个都代表一个连续体上的极端。每一成对中的两个特性，根据阿育吠陀的两项基础法则而彼此影响或作用：
同类相生。
相反者彼此互损。
这些法则是运用阿育吠陀疗愈的关键。当某一失衡显化时，成功的疗愈需要增强相反面的特性。举例来说，如果有太多的热（火能过剩），凉快的饮料、游个泳、或是某些凉性草本，将会大大帮助平息火能、降低热度。在太阳底下打网球、吃辛辣食物、或是洗三温暖，对饱受过热之苦的是毫无助益的。同样地，如果你因暴露在寒冷、多风的天气中而发冷、颤抖，就要喝一碗温暖的汤、裹上一条毛毯、或是洗个热水澡。这些简单的疗法非常合乎自然，因此听到这些疗法时，你会立刻觉得有道理。
阿育吠陀的医生向来仔细观察大自然，在所有事物之中（包括有机与无机两方面）找出这些特性。阿育吠陀的疗愈包含：大范围辨认一个人在这些特性方面的失序状况，以及矫正任何的失衡状态。
这是如何办到的呢？概括而言，身体过度干燥，诸如便秘、皮肤干燥、憔悴等等，经常与恶化的风能相关联；过多的热，诸如尿灼热、眼睛发红、发烧、发炎、愤怒或吹毛求疵的态度，源自于恶化的火能；而不当的沉重，诸如嗜睡、过重、充血、过多的痰，则是因为失衡的水能。不论症状为何，若要自己疗愈，你就需要了解这一切，然后调整你的生活方式，譬如膳食、运动等等，以求恢复平衡与健康的状态。
关键在于：你自己时时刻刻的觉知与自我观察、你对自己体制的敏感度、以及你对健康的独特要求。或许最重要的是，你的意愿——愿意根据你的知识采取行动，这会造就极大的不同，区别出健康不佳，以及活力、快乐、健康、长寿的人生之间有何差异。
