Jules Sung和阿斯汤伽掌门人Sharath jois

大家对Sharath Jois不陌生吧，阿斯汤伽瑜伽的掌门人，Sharathji儿时身体状况并不是很好，而是通过多年的阿斯汤伽瑜伽的练习才有所改善，但肠胃问题一直是他最大的困扰，经常因为胃酸过多而呕吐，胃胀气甚至严重的腹泻以至于出现焦虑紧张的情绪，直到遇到他的私人营养师Jules Sung

做为阿斯汤伽掌门人Sharathji的私人营养师，Jules Sung在2017年初回到上师Sharathji身边的时候，再次用她资深的营养学问让上师诚服。

上师花了六个多月的时间，在Jules的饮食安排建议调理下治愈了多年的肠胃病及其他情绪不适，直到现在，Sharathji肠胃都是很健康的状态，上师高兴不已分享着他的喜悦，也希望越来越多的人能加入到Jules Sung的营养学课堂中收获平衡健康

肠胃不适在日常生活中真的有那么大影响吗？

无论是转换心情、做出决策还是采取行动，你头顶的那个大脑，都不是你身上唯一一个进行思考的部件。

这是一个很不顺心的早晨。你上班迟到了，错过了一个关键的会议，现在你的老板对你十分生气。所以你在午餐时直接走过沙拉区，直奔那些特别油腻的食物。你控制不住自己——在我们倍感压力时，大脑会鼓励我们寻找“慰藉食物”。这一点已经众所周知。但你可能不知道的是，真正的罪魁祸首或许并不是那个藏在你颅骨里的大脑，而是你的“另一个大脑”。

是的，你没看错，你还有“另一个大脑”。
你的身体里还有另一套独立的神经系统。其机制实在太过复杂，因此常被人戏称为“第二个大脑”。它拥有大约5亿个神经元——差不多是大鼠大脑神经元的5倍之多；它大约有9米长，从你的食道一直延伸到你的肛门。或许正是这个大脑及这个大脑里的微生物群让你在承受压力时更加渴望薯片、巧克力和饼干。

“第二个大脑”的致命武器

肠道菌群

肠道菌群，一个你看不见它的存在，但是它却是分分钟可以让你坐立不安，上蹿下跳的一个物种。你以为它仅仅是待在肠道里面，吃着你的残羹冷炙享受岁月静好吗？那你就错了。

坐下来静静地回想一下

有没有过考试前紧张容易拉肚子的体验?

有没有过心情好时胃口大开，吃嘛嘛香的经历?

有没有晚上睡不着，总觉得肚子这里不舒适、那里在窜来窜去的失眠故事?

肠胃是一个很敏感的器官，很容易受到情绪的影响，但是我们都不知道，在其中搞事情的主要是“肠道菌群”。

肠道细菌与大脑间的神秘“电波”

你的肠道正在跟你的大脑保持通话，它们之间有一条永不消逝的“电波”。虽然肠道里的细菌非常微小，但也会掀起免疫系统和神经方面的滔天巨浪——阻挠大脑的正常工作，破坏整个人体的互动交流，影响并调节你的情绪。

随着对肠道菌群研究的不断深入，新的前沿科学告诉我们，在很大程度上，我们的中枢神经系统的状态是由我们胃肠道中发生的事情决定的。

也就是说肠道菌群不仅仅只是在我们的消化系统中起辅助作用，甚至是操控我们大脑的元凶；对于那些经常出现烦躁头痛、注意力不集中、焦虑、抑郁甚至痴呆的患者，可能肠道菌群不健康才是你患精神疾病的根本原因

本次工作坊 我们将收获什么

我们将学习滋养食谱，瑜伽方法以及健康生活方式为一种疗法，如何帮助我们获得健康、平衡。肠道菌与大脑（思想、情绪波动、压力）在疾病的产生中担当了极其重要的角色，我们会全方位深入探秘了解“第二个大脑”及肠道菌群。

通过学习理论知识和一对一咨商我们开始认识自己的健康状况，进而使用可以‘带回家’的治疗方法与私人订制的饮食习惯/改变调节自身肠胃健康状况，增强胃肠道功能，使身体各个组织及系统协调且和谐的运作， 改善慢性精神顽疾。

同时这次工作坊还会特别深度解读肠道菌群如何通过脑肠轴影响机体大脑健康。

  了解胃肠轴 向健康靠拢

深度解读肠胃与大脑的联系，肠道健康对大脑健康至关重要。

   实用调节肠胃方案

本次工作坊老师将重点教授滋养食谱，瑜伽方法以及健康生活方式如何修复肠道，增强免疫系统提高胃肠道“好”菌与“坏”菌比例的六个步骤。

   一对一咨商 私人订制的生活饮食方式（需单独付费）

我们每个人的身体状况不同，老师会一对一问答，了解“你”的身体及肠胃状况，给每个人开独立、适合你身体的“药方”，制定属于你的生活方式&饮食习惯。

建议参加人群

·      被肠胃问题长期困扰的患者（包括胃酸过多、胃胀气、肠燥便秘、腹泻等..）

·      被肠胃消化不良影响的瑜伽练习者

·      有焦虑、烦躁和抑郁情绪精神压力大的学员

·      规律阿斯汤伽瑜伽练习者

阿斯汤伽掌门人Sharath jois的私人营养师

Meet Jules Sung 

朱尔斯Jules Sung

美籍韩国人

美国纽约著名营养学院营养学教育家&营养学教练

阿斯汤伽二级授权老师

阿斯汤伽掌门人Sharath jois私人营养师
 

曾是商业工作狂和糖迷的朱尔斯（JulesSung）在经历了多年的发炎和对麸质的不耐症后发生了根本性的转变。

最初将脚踏上瑜伽垫的她，在2004年接触瑜伽后，再也没有回过头，2010年首次到印度旅行的她被Ashtanga Yoga深深的击中，然后开始跟随Guru R. Sharath Jois习练并成为一名虔诚的Ashtanga yogi。在这几年后在上师Sharathji的祝福下朱尔斯获得了KPJAYI二级授权认证，此后，她一直在全球范围内教授和分享她对瑜伽的热爱。

在外授课教学，不规律的饮食，再加上旅途的劳累让朱尔斯的身体健康状态一度下滑；在每年往返印度的修行中朱尔斯发现并不是自己一人存在体质肠胃上的不舒服，一同修行的伙伴、自己的家人朋友甚至上师Sharathji都一直在忍受肠胃不适带来的困扰。

这让朱尔斯陷入深思，于是朱尔斯去纽约最大的营养学院综合营养研究所接受了健康培训，并于2011年她创立了“华晨绽放”，分享了自己的爱与激情：滋养食谱，瑜伽方法以及健康生活方式的全方位处方。受容格博士方法的启发，她在2012年开发了肠道更新协议，以帮助客户改变他们的微生物组（肠道菌群）。

课程安排

工作坊时间：2019年11月30日 （全天）

讲座：9:00～12:00am

一对一咨商：14:00～ 18:00 pm

课程价格

上午精华讲座（共40个名额）：699元/人  

下午一对一咨商（共10个名额）：480元/人

＊报名全天学员一对一咨商可享受优惠价350元/人

报名方式

将您的姓名、联系方式编辑发送至Astha 微信公众平台，

工作人员会尽快与您取得联系。

或直接联系您的会籍顾问。

授课地点

成都市人民南路4段3号

来福士广场T3平台4楼 雅诗阁酒店5楼

阿什塔瑜伽 Astha Yoga

乘车路线

地铁1号线，3号线省体育馆站

C口或D口，3分钟即到

更多活动详情请到店咨询或致电028-86666681

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