指引与礼仪  Guideline & Etiquette

欢迎您加入阿什塔瑜伽，

感受平衡、喜悦，一种全新的生活方式！

约课及取消 Order & Cancle

• 为使学员能于理想及舒适的环境之下练习瑜伽，我们将会限制课堂人数。

• 建议你提前一天预约订课，临时上课可能会没有位置。若课堂已经额满，我们会先把阁下列入候补等待名单，任何学员临时取消预约，我们即会尽快通知阁下。      

• 订课可通过阿什塔订课群或Mindbody Connect 软件或拨打 86666681。    

• 如您无法出席已预订的课堂，请提前2小时通知我们，以便我们将名额给在场候补的学员。

课前准备 Preparation Of Class

         本馆将为您提供练习瑜伽所需公用物品，包括瑜伽垫、练习辅助配件、毛巾及沐浴所需用品，以便您更为舒适愉悦的习练。    

• 课前登记：                                                                              

          请您于课堂 开始前10至15分钟到达会馆（进入会馆前请脱鞋），以便办理登记手续及准备课堂事宜 。 

         所有学生必须于课堂开始前5分钟办理登记手续（即使阁下已经预约课堂，您仍需在课堂开始前于前台办理登记手续）。否则，您的位置可能会自            动释放给候补名单上的学生。候补名单上的学生将于课堂开始前5分钟被通知。

          所有课堂均会准时进行，为尊重他人，迟到学员将不得进入瑜伽课室。

• 服装选择及饮食：

         请尽量穿着舒适的运动内衣。
         经典瑜伽、冥想、经典哈他、呼吸法课程，上下身均应着宽松的服装；涉及到核心及力量的课程，下身则尽量穿着紧身、或者露出膝盖和脚踝的裤          子,便于老师在课堂上对关节的观察，上身服装舒适即可。

          在瑜伽练习中有非常多的扭转体式，因此为了避免身体不适，应该在开课前2～3小时不进食，开课前及下课后30分钟内均不饮水。

• 物品存放或沐浴

         密码柜自由设置密码，以“#”开始，输入1—6位自定义密码，以“#”结束即为设定完成。                                                                                                                   所有可以打开的柜子均可使用，更衣室内的柜子每晚清理请勿隔夜，如需长期存放，请至前台咨询。

         本馆为您提供沐浴所用的：浴巾、沐浴露、洗发露、护发素身体乳、梳子、化妆棉、棉签、吹风、梳子，请您放心使用。

• 身体情况说明：

         若你身体各部位曾经受伤或有任何不适，请于上课前通知老师，老师将会因应你的情况而调整练习姿势；如有需要，亦会向你示范其他姿势。

课堂礼仪 Etiquette Of Class

• 所有课堂均会准时进行，为尊重他人，迟到学员将不得进入瑜伽课室；

• 学员进入教室就应当保持肃静，并同时避免于课室及走廊之内交谈；

• 学员切勿在课室内进食；

• 切勿将手机带进课室之内，可以放置在更衣室内专用储物柜；

• 为了保护环境，请注意毛巾于消耗品的使用量；

• 学生及员工请时常互相礼让，老师在课堂上担当着指点及帮助学生的角色，可能有时候未能够示范所有瑜伽姿势。